laufraum

come in & work out

Machen auch Sie das DLV-Laufabzeichen

Ab sofort können Sie bei Laufraum das DLV-Laufabzeichen ablegen.

Das Laufabzeichen stellt eine Herausforderung an Ihre stufenweise aufbauende Dauerlauffähigkeit dar und kann auch von bisher Untrainierten nach regelmäßigem Training geschafft werden.

15 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.

30 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.

60 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.

90 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.

120 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.

Marathonlauf - 42,195 km

für die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathonlauf

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