come in & work out
Bilder Muskelaufbaukurs
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"get power "
Muskelaufbautraining
Kräftigungskurs auch für Nichtläufer
Der Aufbau von Muskeln ist nicht nur für Läufer wichtig, sondern für jeden Sportler. Eine trainierte Muskulatur schafft mehr Stabilität, beugt Verletzungen vor und erhöht den täglichen Grundumsatz.
„Get power“ findet in einer Sporthalle statt.
Trainingsinhalte "Eine bunte Mischung"
- funktionelles Zirkeltraining
- CrossFit
- Stabilitäts- und Koordinationstaining
- Lockerungs- und Stretchübungen
- TRX-Training
Kontakt
Kursdauer: 8 Wochen (8 Einheiten)
Kursgebühr: 40,- €
Kurstermine: (samstags - 9:45 Uhr bis 10:45 Uhr / Indoor)
- 25. Mai bis 13. Juli 2019 / 7x / 35 ,- (29.6.19 kein Training)
- 3. August bis 21. September 2019 / 8x / 40,-
- 19.Oktober bis 14. Dezember 2019 / 8x / 40,-
Veranstaltungsort:
Antonia-Werr-Zentrum -Schulturnhalle - 97509 St. Ludwig
Kurstermine: (dienstags - 18.00 Uhr bis 19:00 Uhr)
DI AB MAI wieder OUTDOOR
- 28. Mai bis 16. Juli 2019 / 8x / 40 ,-
- 30 Juli bis 17. September 2019 / 8x / 40,-
Treffpunkt:
Grundschule Zeilitzheim
DI AB Oktober wieder INDOOR
- 22. Oktober bis 10. Dezember 2019 / 8x / 40 ,-
Veranstaltungsort:
Antonia-Werr-Zentrum -Schulturnhalle - 97509 St. Ludwig
Begrenzte Teilnehmerzahl
