laufraum

come in & work out

Walking

Walking-Treff "i`m walking"

 

Walken Sie flexibel mit einer Stempelkarte

Termine jeden Mittwoch ab 17:15 Uhr

Preisübersicht Stempelkarte:

5er-Karte:         45,- Euro

10er-Karte:       85,- Euro

20er-Karte:      165,- Euro

30er-Karte:      240,- Euro

 

 

"i´m walking"

Walking-Treff

Vom Walker zum Laufeinsteiger

 

Sie interessieren sich für einen Laufeinsteigerkurs, sind sich aber noch nicht sicher, ob sie dies aus gesundheitlichen Gründen schon schaffen? Oder wollen Sie einen schonenden Einstieg in den Sport finden und ihr Herz-Kreislaufsystem optimal trainieren?

Dann sind sie bei „i´m walking“ richtig!

 

 

Laufraum-Tipp!

Joggen oder doch erst Walken?

Manche Einsteiger kommen beim Joggen/Laufen schnell an ihre Belastungsgrenze. Diese Personen sollten erst mal mit dem Walken beginnen, bis sie 45 Minuten problemlos durchhalten können.

Andere sind dagegen mit Walking unterfordert. Der Puls steigt bei diesen Personen nicht mehr hoch genug, um das Herz-Kreislauf-System anzustrengen. In diesem Fall kann direkt mit einem Einsteigerlaufkurs begonnen werden.

 

„I´m walking“ eignet sich auch perfekt für Personen, die unter Herz-Kreislaufproblemen, Diabetes, Gelenkbeschwerden,

Übergewicht, usw. leiden.

Kontakt

Einsteigerlaufkurse - Lauftreffs - Prävention - Lauftherapie - Trainingsplanung - Einzeltraining