laufraum

come in & work out

Positive Effekte des Laufens

Gesundheit und körperliche Fitness stehen auf unserem Wunschzettel ganz weit oben. Aber wie können wir das erreichen?

Ganz einfach: Die effektivste Bewegungsform ist das Laufen.

 

Laufen hat so zahlreiche positive Effekte auf den Körper und die Seele wie kaum eine andere Bewegungsform.

 

Wer läuft, stärkt sein Herz-Kreislauf-System und den Muskelapparat. Des Weiteren verbessert das sanfte Training auf natürliche Weise die Sauerstoffversorgung des Körpers und damit auch die Gehirnfunktionen, senkt seinen Cholesterinspiegel, reduziert sein Körperfett, stabilisiert das Immunsystem, baut Stresshormone ab und dafür Glücks- und Kreativitätshormone auf.

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