CHALLENGES & KOSTENFREIE TRAININGSPLÄNE

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LAUFRAUM DEZEMBER-CHALLENGE Fit ins neue Jahr mit dem 31- Tage Trainingsplan Das neue Jahr steht bevor, die Tage werden wieder kürzer und die Sonne lässt sich immer weniger blicken. Die Natur kommt zur Ruhe. Ziele für das neue Jahr erwachen. Aber warum bis Januar warten? Mit der Laufraum Dezember-Challenge kannst du schon am 1. Dezember starten und fit in das neue Jahr starten. Ich habe dir einen 31-Tage Trainingsplan erstellt der dich ohne großen Aufwand unterstützt, den letzten Monat des Jahres aktiv zu gestalten. ABLAUF DER CHALLENGE: Für die LAUFRAUM DEZEMBER– Challenge nutzt Du den Trainingsplan, den du hier zum Download findest. Die von mir zusammengestellten Übungen und Einheiten findest du täglich im Plan. Auf dem Plan stehen eher kraftvolle und körperliche Einheiten. Aber auch für Erholung und Entspannung bleibt genügend Zeit. Der Plan ist für Läufer und Nichtläufer geeignet. KOMPLETT KOSTENFREI! Ja, diese Challenge ist komplett kostenlos! Du brauchst lediglich eine Matte, Laufschuhe oder festes Schuhwerk und die Bereitschaft jeden Tag ein klein wenig Zeit mit dir selbst zu verbringen. Eine großartige Möglichkeit dieses Projekt zu unterstützen ist es, meinen Instagramkanal zu abonnieren, andere Leute zur Challenge einzuladen und deine Erfahrungen online oder offline zu teilen. #FITMITLAUFRAUM COMMUNITY LOVE: Zusammen macht es nicht nur mehr Spass, sondern man motiviert sich gegenseitig, kann sich austauschen und natürlich auch den berühmten Schweinehund leichter überlisten ;) Die LAUFRAUM – Community ist täglich am wachsen und steckt voller Liebe, Inspiration & positiven Vibes! Benutze gerne den Hashtag #fitmitlaufraum in deinen Beiträgen, um deine Erfahrungen zu teilen und dich mit anderen wundervollen Menschen zu connecten. Ich kann dir wirklich nur empfehlen die Unterstützung der Gemeinschaft zu nutzen! Nun wünsch ich dir aber ganz viel Spaß & Motivation! Let´s Go!