laufraum

come in & work out

Functional Training

 

 

"FUNCTIONAL TRAINING "

Muskelaufbautraining

Kräftigungskurs auch für Nichtläufer

 

Der Aufbau von Muskeln ist nicht nur für Läufer wichtig, sondern für jeden Sportler. Eine trainierte Muskulatur schafft mehr Stabilität, beugt Verletzungen vor und erhöht den täglichen Grundumsatz.

Der Kurs findet OUTDOOR statt

Trainingsinhalte "Eine bunte Mischung"

- funktionelles Zirkeltraining

- CrossFit

- Stabilitäts- und Koordinationstaining

- Lockerungs- und Stretchübungen

- TRX-Training

Anmeldung

Deinstag

18:00 - 19:00 Uhr

 

Outdoor:

Ort: Treffpunkt Sportplatz Zeilitzheim

 

Termine:

- 13. September bis 18. Oktober 2022

6 Einheiten

Kursgebühr: 35,- €

 

 

INDOOR:

Ort: St. Ludwig

 

Termine:

- 22. November 22 bis 17. Januar 23

8 Einheiten

Kursgebühr: 45,- €

 

- 7.Februar bis 28. März 2023

8 Einheiten

Kursgebühr: 45,- €

 

 

 

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