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come in & work out

"CARRY ON" AUFBAU-LAUFKURS

KURSBEGINN: 12. Dezember 2022

 

Der richtige Kurs für alle die die ersten Schritte bereits gemacht haben. Wir zeigen dir, wie du deine persönliche Laufleistung langsam aber stetig und gesund erhöhst. Zusätzlich lernst du Trainingsvarianten kennen und kannst deinen Laufstil optimieren. So vermeidest du Verletzungen und Überlastungen.

Am Ende des Kurses sind 60 Minuten am Stück auch für dich kein Problem mehr.

 

KURSDAUER: 10 WOCHEN

 

KURSZIEL:

In 10 Wochen 60 Minuten am Stück durchlaufen können

 

KURSGEBÜHR: 75,- €

 

VORAUSSETZUNG:

Keinerlei Lauferfahrung notwendig

Keine internistische oder orthopädische Einwände

DAS ERWARTET DICH:

- 10 Wochen-Trainingsplan

- Die jeweiligen Einheiten läufst du, wann es dir passt. Allerdings im vorgegebenen Zeitraum

- Trainingstipps und Hilfestellung

- Coaching & Feedback

- Tipps für Alternativtraining

- 2-3 Trainingseihheiten pro Woche

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