laufraum

come in & work out

Functional Training

Bilder Muskelaufbaukurs

 

 

"get power "

Muskelaufbautraining

Kräftigungskurs auch für Nichtläufer

 

Der Aufbau von Muskeln ist nicht nur für Läufer wichtig, sondern für jeden Sportler. Eine trainierte Muskulatur schafft mehr Stabilität, beugt Verletzungen vor und erhöht den täglichen Grundumsatz.

„Get power“ findet in einer Sporthalle statt.

 

Trainingsinhalte "Eine bunte Mischung"

- funktionelles Zirkeltraining

- CrossFit

- Stabilitäts- und Koordinationstaining

- Lockerungs- und Stretchübungen

- TRX-Training

Kontakt

Kursdauer: 8 Wochen (8 Einheiten)

Kursgebühr: 45,- €

 

Kurstermine: (samstags - 9:45 Uhr bis 10:45 Uhr / Indoor)

Ort:

Winter: voraussichtlich St. Ludwig Turnhalle

Sommer: kath. Pfarrzentrum Zeilitzheim

 

Termine:

25.7. bis 19.9.20 / 8x / 45,-€

- 22.7. kein Training -

 

- 10. Oktober bis 28. November 20

- 12.Dezember. bis 6.Februar 21  (25.12. kein Training)

 

 

Kurstermine: (dienstags - 18.00 Uhr bis 19:00 Uhr)

Ort:

Winter: voraussichtlich St. Ludwig Turnhalle

Sommer: Pfarrzentrum Zeilitzheim

 

Termine:

1.9. bis 27.10.20 /8x / 45,- € (In-und Outdoor)

- 13.10. kein Training -

 

Der Kurs wird nach dem Lockdown fortgesetzt

 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl

Einsteigerlaufkurse - Lauftreffs - Prävention - Lauftherapie - Trainingsplanung - Einzeltraining