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5 ONLINE-KURSPAKETE IM JUNI

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Laufraum Summer Bootcamp

Laufraum-Summer Bootcamp – GET READY FOR SUMMER

 

Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? Endlich durchstarten? Raus aus der Komfortzone? Mit unserem Laufraum Summer-Bootcamp trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, steigerst deine Kraft, formst deine Muskeln und verbrennst das Maximum an Kalorien.

 

Start: 1. Juni 2021

ENDE: 30. Juni 2021

 

Training in der virtuellen Gruppe

Für wen geeignet: Mittelstufe und Fortgeschrittene

 

Das erwartet dich

- Kennenlernen der Gruppe via Zoom

- 5 Live Online Workouts = Training mit deiner Gruppe

(HIIT, Tabata, Sixpack, Cardio,…)

- Vorgabe eines täglichen Bewegungsziels

- Ein Challenge-Trainingsplan über 31 Tage

- Wöchentliche Mini-Workouts

- Trainingstipps und individuelle Beratung

- Leckere Rezepte

- Viel Motivation 

 

Live-Termine Summer Boot-Camp:

 

Die 5 Live-Termine werden demnächst bekannt gegeben

 

Du kannst die Live Termine nicht wahrnehmen?

Kein Problem. Dann erhältst du das Training von uns als Streaming Link und du kannst das Training zu deiner Wunschzeit trainieren!

 

Laufraum Run and Roll

RUN and ROLL

Das spezielle Ergänzungsprogramm für Läufer und Ausdauersportler

 

In diesem Kurs trainieren wir alles, was Läufer gerne vernachlässigen.

 

Start: 1. Juni 2021

Ende: 30. Juni 2021

 

Training in der virtuellen Gruppe

Für wen geeignet: Läufer, Einsteiger, Ausdauersportler

 

Das erwartet dich:

- Kennenlernen der Gruppe via Zoom

- 6 Live-Workouts / Trainiere live gemeinsam mit deiner Gruppe

- Fokus: Faszientraining, Stabi, starke Körpermitte, Mobility, Interaktive Trainingseinheit  "was tun bei“,..., Workshop Faszien

- Einen Challenge Trainingsplan über 31 Tage

- Wöchentliche Mini-Workouts

- Trainingstipps und individuelle Beratung

- "Läufersprechstunde“

- Viel Motivation 

 

Online Live Termine Run an Roll:

 

Die 6 Live-Termine werden demnächst bekannt gegeben

 

Du kannst die Live Termine nicht wahrnehmen?

Kein Problem. Dann erhältst du das Training von uns als Streaming Link und du kannst das Training zu deiner Wunschzeit trainieren!

 

Laufraum Recover

RECOVER

 

Einen Monat MeTime!

Ob progressive Muskelentspannung oder Yoga – mit Recover erlernst du viele neue Techniken, die dir dabei helfen, dich zu erden und neue Energie zu sammeln. Verspannungen werden wirksam gelöst, Muskulatur gelockert. Die Dehnungen werden mit der Atmung ausgeführt und sind Balsam für Körper und Seele.

Bekämpfe Stress und Hektik im Alltag mit erholsamen Workouts. Recover beinhaltet sanfte Dehnübungen, Entspannung und Meditation, damit du ausgeglichen im Alltag ankommen kannst. Atemübungen und Mobilisationen sorgen für neue Harmonie und Balance.

 

Start. 1. Juni

Ende: 30. Juni

 

Training in der virtuellen Gruppe

Für wen geeignet: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

 

Das erwartet dich:

- Kennenlernen der Gruppe via Zoom

- 5 Live Workouts über Zoom / Training mit deiner Gruppe

- Fokus: Yoga, Mobilisation, Faszientraining, Rückenfit, Pilates

- Einen Challenge Trainingsplan über 31 Tage

- Wöchentliche Mini-Workouts

- Trainingstipps und individuelle Beratung

- Viel Entspannung, Stressabbau und Motivation 

 

 

Online Live Termine Recover:

 

Die 5 Live-Termine werden demnächst bekannt gegeben

 

Du kannst die Live Termine nicht wahrnehmen?

Kein Problem. Dann erhältst du das Training von uns als Streaming Link und du kannst das Training zu deiner Wunschzeit trainieren!

 

Laufraum Body Shape basic

BodyShape Basic (Muskelaufbaukurs für Einsteiger)

Das Mai Programm für die Traumfigur. Dich erwartet ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen in effektiven Workouts. Starte jetzt und bring dich in Form.

 

Start: 1. Juni 2021

Ende 30. Juni 2021

 

Training in der virtuellen Gruppe

Für wen geeignet: Einsteiger und Mittelstufe

 

Was erwartet dich:

- Kennenlernen der Gruppe via Zoom

- 4 Live Workouts

- Fokus: Functional Training, Rückenfit, Kraftaufbau, Ausdauer

- Einen Challenge Trainingsplan über 31 Tage

- Wöchentliche Mini-workouts

- Trainingstipps und individuelle Beratung

- Viel Spaß und Motivation! 

 

Online Live Termine Body Shape:

 

Die 4 Live-Termine werden demnächst bekannt gegeben

 

Du kannst die Live Termine nicht wahrnehmen?

Kein Problem. Dann erhältst du das Training von uns als Streaming Link und du kannst das Training zu deiner Wunschzeit trainieren!

 

Eat-Move-Slim

Eat-Move-Slim

(Abnehmen und bewegen)

Im Onlinekurs “Eat-Move-Slim” nehmen wir Dich an die Hand, und begleiten Dich im Juni in ein aktiveres Leben.

 

Start: 1. Juni 2021

Ende 30. Juni 2021

 

Folgekurs: ab Juli 2021

 

Training in der virtuellen Gruppe

Für wen geeignet: Einsteiger

 

Gesund: Kilos verlieren und sich gleichzeitig fit fühlen.

Nachhaltig: Wohlfühlgewicht langfristig halten und mehr Energie im Alltag haben.

Abwechslungsreich: Rezepte, Workouts, Tipps

Kurseinheiten absolvieren, wann und wo es Dir passt

oder gemeinsam mit der Gruppe Live trainieren.

 

Was erwartet dich:

- Kennenlernen der Gruppe via Zoom

- 5 Live Workouts

- Fokus: Functional Training, Rückenfit, Kraftaufbau, Ausdauer

- Einen Challenge Trainingsplan über 31 Tage

- Wöchentliche Mini-workouts

- Trainingstipps und individuelle Beratung

- Ernährungsprogramm + Coaching

- Viel Spaß und Motivation! 

 

Online Live Termine Eat-Move-Slim:

 

Die 5 Live-Termine werden demnächst bekannt gegeben

 

Du kannst die Live Termine nicht wahrnehmen?

Kein Problem. Dann erhältst du das Training von uns als Streaming Link und du kannst das Training zu deiner Wunschzeit trainieren!

 

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