laufraum

come in & work out

Pump & Shape

 

 

Pump & Shape

Group Fitness zum Auspowern

mit und ohne Kurzhanteln

 

Für diesen Kurs benötigen Sie 2 Kurzhanteln.

Wir empfehlen 2 x 2kg  für Einsteiger. Fortgeschrittene können ab 2x 3kg.

Gerne können die Gewichte bei der Kursleitung bestellt werden.

Dauer:      60 Minuten

 

Inhalt:      - Krafttraining

                - Ausdauer

                - Stabilitätsübungen

 

Ziel:         - Ganzkörper-Workout

                - Muskelaufbau

                - Gewichtsreduktion

 

Leitung:      Tina Treutlein

 

Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr

 

8 Einheiten

 

Ort: kath. Pfarrzentrum Zeilitzheim

 

Kursgebühr: 45,- €

 

Termine:

- 14.September 20 bis 2. November.20

- 16. November 20 bis 4.Januar 21

 

Teilnahme mit Stempelkarte möglich

 

 

 

Einsteigerlaufkurse - Lauftreffs - Prävention - Lauftherapie - Trainingsplanung - Einzeltraining