Laufraum!

Come in & Work out

WILLKOMMEN BEI LAUFRAUM

Hallo, ich bin Tina – Lauftrainerin, Lauftherapeutin und ehemalige Marathonläuferin. Mit Laufraum helfe ich dir, dein Lauftraining gezielt zu verbessern – individuell, professionell und nachhaltig.

Ob persönliches Coaching, maßgeschneiderte Trainingspläne oder Online-Workshops – bei mir bekommst du die Unterstützung, die du brauchst, um effizienter, verletzungsfrei und mit mehr Freude zu laufen. Zusätzlich biete ich Gruppenkurse vor Ort für Yoga, Muskelaufbau und funktionelles Training an.

Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten!

Starte jetzt dein Training.

MUSKELAUFBAUKURS

MONTAG

Unser Muskelaufbaukurs bietet ein abwechslungsreiches Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und ältere Teilnehmer.

Unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin trainieren Sie mit und ohne Geräte, um Kraft aufzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Wöchentlich wechselnde Übungen sorgen für Abwechslung und passen sich jeder Leistungsstufe an.

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie durch!

Ort: Turnhalle St. Ludwig

Tag: Montag

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten

Termine:

28.4. bis 30.6.2025 (Pfingstferien kein Training)

22.9. bis 24.11. (13.10. und 3.11. kein Training)

1.12. bis 9.2.26 (Weihnachtsferien kein Training)

Teilnahme mit 10er Karte möglich

ANMELDUNG

FUNKTIONAL TRAINING

DIENSTAG

Unser funktionelles Training bietet ein dynamisches Zirkeltraining, das gezielt Kraft, Stabilität und Kondition verbessert.

Der Kurs ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet und passt sich flexibel jeder Leistungsstufe an. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper und steigern Ihre Fitness Schritt für Schritt. Starten Sie jetzt durch und sichern Sie sich Ihren Platz!

Ort: Turnhalle St. Ludwig

Tag: Dienstag

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten

Termine:

29.4. bis 1.7.2025 (Pfingstferien kein Training)

16.9. bis 11.11.2025 (Herbstferien kein Training)

18.11. bis 27.1.26 (Weihnachtsferien & 6.1.26 kein Training)

Teilnahme mit 10er Karte möglich

ANMELDUNG

YOGA, SHAPE & BALANCE

DONNERSTAG

Unser Kurs Yoga Shape & Balance vereint Mobility, Yoga-Elemente und Kräftigungsübungen,

um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben einem effektiven Training für Beweglichkeit und Kraft bietet der Kurs auch Raum für Entspannung und Entschleunigung. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Balance finden und Stress abbauen möchten. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie ganzheitliches Wohlbefinden!

Ort: Turnhalle St. Ludwig

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten

Termine:

6.2. bis 3.4.2025 (Faschingsferien kein Training)

8.5. bis 17.7.2025

(Christi Himmelfahrt & Pfingstferien kein Training)

18.9. bis 13.11.2025 (Herbstferien kein Training)

20.11. bis 22.1.26 (Weihnachtsferien kein Training)

Teilnahme mit 10er Karte möglich

ANMELDUNG

Laufraum 10er-Karte

Trainiere alle Kurse

flexibel mit unserer

10er Karte

Gültig: 8 Monate

Preis. 90,- €

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Aktuelle Online-Workshops bei Laufraum

Egal welche Leistungsstufe oder welches Ziel Du vor Augen hast, ich begleite Dich auf deinem Weg mit Trainingsplänen, Telefonaten, individuellem Coaching oder einer einmaligen Analyse.

Online Laufworkshop für Anfänger

Erfahren Sie die Grundlagen des Laufens mit unseren Experten.

Kurs für Einsteiger

Dauer 10 Wochen

flexibles Training nach vorgegebenen Trainingsplan

Ich begleite dein Training und gebe dir Feedback zu jeder Einheit!

Ziel: In 10 Wochen 30 Minuten am Stück durchlaufen!

80,- €

- 24. Februar bis 14. April 2025

ausgebucht!

- 24. März bis 26. Mai 2025

wenig freie Plätze

- 2. Juni bis 11. August 2025

- 15. September bis 3. November 2025

ANMELDUNG

Dranbleiben

Für alle die Trainingsstruktur und Routine suchen

Kurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Dauer 10 Wochen

Feedback zu jedem Training

wöchentlicher Trainingsplan

Ziel: moderate Leistungssteigerung

80,- €

- 24. Februar bis 14. April 2025

ausgebucht!

- 24. März bis 26. Mai 2025

wenig freie Plätze

- 2. Juni bis 11. August 2025

- 15. September bis 3. November 2025

ANMELDUNG

Halbmarathon Vorbereitungskurs

Bereiten Sie sich professionell auf Ihren ersten Halbmarathon vor.

10 Wochen

Kurs für Fortgeschrittene

Voraussetzung: 10 km laufen können

Feedback zu jedem Training

strukturierter Trainingsplan mit dem Ziel: "Halbmarathon schaffen/ankommen"

80,- €

- 24. Februar bis 14. April 2025

ausgebucht!

- 24. März bis 26. Mai 2025

wenig freie Plätze!

- 2. Juni bis 11. August 2025

- 15. September bis 3. November 2025

ANMELDUNG

LAUFCOACHING

SO ERREICHST DU DEIN LAUFZIEL

Wenn Du einsteigen möchtest, verletzt warst oder größere Ziele vor Augen hast, kann ich Dich dabei begleiten.

Egal welches Level oder welches Ziel, ich begleite Dich auf deinem Weg mit Trainingsplänen, Telefonaten/ Zoom-Calls, individuellem Coaching oder einer Analyse.

Starte durch mit einem individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, den ich in enger Abstimmung mit dir erstelle.

Auf Wunsch buchst du ein Angebot mit persönlicher Begleitung über den gesamten Trainingszeitraum – für anhaltende Motivation und garantierten Erfolg!