MUSKELAUFBAUKURS

MONTAG

Unser Muskelaufbaukurs bietet ein abwechslungsreiches Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und ältere Teilnehmer.

Unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin trainieren Sie mit und ohne Geräte, um Kraft aufzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Wöchentlich wechselnde Übungen sorgen für Abwechslung und passen sich jeder Leistungsstufe an.

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie durch!


Ort: Turnhalle St. Ludwig

Tag: Montag

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten


Termine:

16.9. bis 4.11.2024

18.11. bis 27.1.2025


Teilnahme mit 10er Karte möglich

Come in & Work out

Laufraum!

FUNKTIONAL TRAINING

DIENSTAG

Unser funktionelles Training bietet ein dynamisches Zirkeltraining, das gezielt Kraft, Stabilität und Kondition verbessert.

Der Kurs ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet und passt sich flexibel jeder Leistungsstufe an. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper und steigern Ihre Fitness Schritt für Schritt. Starten Sie jetzt durch und sichern Sie sich Ihren Platz!


Ort: Turnhalle St. Ludwig

Tag: Dienstag

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten


Termine:

17.9. bis 12.11.2024

19.11. bis 21.1.2025


Teilnahme mit 10er Karte möglich


YOGA, SHAPE & BALANCE

DONNERSTAG

Unser Kurs Yoga Shape & Balance vereint Mobility, Yoga-Elemente und Kräftigungsübungen,

um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben einem effektiven Training für Beweglichkeit und Kraft bietet der Kurs auch Raum für Entspannung und Entschleunigung. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Balance finden und Stress abbauen möchten. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie ganzheitliches Wohlbefinden!


Ort: Turnhalle St. Ludwig

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten


Termine:

12.9. bis 14.11.2024

21.11. bis 23.1.2025


Teilnahme mit 10er Karte möglich

EINSTEIGERLAUGKURS

MITTWOCH

Unser Einsteigerlaufkurs richtet sich an absolute Laufanfänger, die unter Anleitung einer erfahrenen Lauftrainerin / Lauftherapeutin schonend ins Lauftraining starten möchten. Im Freien und in Lauf- und Gehphasen unterteilt, führt der Kurs Sie Schritt für Schritt zum Ziel, 30 Minuten am Stück durchlaufen zu können. Das sanfte Training reduziert das Verletzungsrisiko und sorgt dafür, dass Sie mit Freude und Spaß am Laufen bleiben. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihr Laufabenteuer!


Ort: Kolitzheim, Volkach, Gerolzhofen

Tag: Mittwoch

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 95,- €


Termine:

ab 2. Oktober bis 11. Dezember 2024

Dauer 10 Wochen


Laufraum 10er-Karte

Trainiere alle Kurse

flexibel mit unserer

10er Karte


Gültig: 8 Monate

Preis. 90,- €



Aktuelle Online-Workshops bei Laufraum

Laufworkshop für Anfänger

Erfahren Sie die Grundlagen des Laufens mit unseren Experten.

Kurs für  Einsteiger.

Dauer 10 Wochen

flexibles Training nach vorgegebenen Trainingsplan

Ich begleite dein Training und gebe dir Feedback zu jeder Einheit!

Ziel: In 10 Wochen 30 Minuten am Stück durchlaufen!


80,- €

16. September 2024 

Dranbleiben

Für alle die Trainingsstruktur und Routine suchen

Dauer 10 Wochen

Feedback zu jedem Training

wöchentlicher Trainingsplan


Ziel: moderate Leistungssteigerung


80,- €

16. September 2024 

Halbmarathon Vorbereitungskurs

Bereiten Sie sich professionell auf Ihren ersten Halbmarathon vor.


10 Wochen

Feedback zu jedem Training

strukturierter Trainingsplan mit dem Ziel: "Halbmarathon schaffen/ankommen"


80,- €

16. September 2024 

Entdecke den Laufraum Unterschied

Gemeinschaftliches Training

Gemeinsam motivieren wir uns zu Höchstleistungen und feiern Erfolge zusammen.

Professionelle Betreuung

Unsere Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, um deine Ziele zu erreichen.

Vielfältige Kursangebote

Von Muskelaufbau- bis zum Marathontraining - bei uns findest du das passende Programm.

Kursleitung

TINA

Kursleiterin Tina leitet seit 2014 Laufraum-Kurse

Lauftrainerin

Lauftherapeutin dgvt

Fitnesstrainerin

Präventionstrainerin

Tanztrainerin DOSB


@laufraum

Begeisterte Mitglieder von Laufraum

Wir sind so dankbar für die motivierende Atmosphäre bei Laufraum!

Anna 

Das Training bei Laufraum hat unsere Fitness auf ein neues Level gebracht!

Max 

Die Trainer bei Laufraum sind top - wir fühlen uns bestens betreut!

Sarah 

DANKE für die tolle Vorbereitung auf meinen ersten Marathon! Immer wieder gerne!

Andreas

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Wir unterstützen dich auf deinem Fitnessweg.

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