Unser funktionelles Training bietet ein dynamisches Zirkeltraining, das gezielt Kraft, Stabilität und Kondition verbessert.

Der Kurs ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet und passt sich flexibel jeder Leistungsstufe an. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper und steigern Ihre Fitness Schritt für Schritt. Starten Sie jetzt durch und sichern Sie sich Ihren Platz!

Ort: Turnhalle St. Ludwig

Tag: Dienstag

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten

Termine:

17.9. bis 12.11.2024

19.11. bis 21.1.2025

Teilnahme mit 10er Karte möglich

Unser Kurs Yoga Shape & Balance vereint Mobility, Yoga-Elemente und Kräftigungsübungen,

um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben einem effektiven Training für Beweglichkeit und Kraft bietet der Kurs auch Raum für Entspannung und Entschleunigung. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Balance finden und Stress abbauen möchten. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie ganzheitliches Wohlbefinden!

Ort: Turnhalle St. Ludwig

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 50,- €

8 Einheiten

Termine:

12.9. bis 14.11.2024

21.11. bis 23.1.2025

Teilnahme mit 10er Karte möglich

Unser Einsteigerlaufkurs richtet sich an absolute Laufanfänger, die unter Anleitung einer erfahrenen Lauftrainerin / Lauftherapeutin schonend ins Lauftraining starten möchten. Im Freien und in Lauf- und Gehphasen unterteilt, führt der Kurs Sie Schritt für Schritt zum Ziel, 30 Minuten am Stück durchlaufen zu können. Das sanfte Training reduziert das Verletzungsrisiko und sorgt dafür, dass Sie mit Freude und Spaß am Laufen bleiben. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihr Laufabenteuer!

Ort: Kolitzheim, Volkach, Gerolzhofen

Tag: Mittwoch

Uhrzeit: 18 -19 Uhr

Kursgebühr: 95,- €

Termine:

ab 2. Oktober bis 11. Dezember 2024

Dauer 10 Wochen